FLU FLU

sekarang maish bulan Februari,, tapi musim nya yang ngga jelas banget. hampir tiap hari di kota Surabaya selalu diguyur ujan bbbrrr... adem jeng. Nah, selain itu udah berhari-hari bahkan berminggu-minggu(jiaaahh) FLU menyiksa batin serta ragaku ..(lebayyy  yay ya ya) ngga enak banget kalo lagi FLU , selain menggangu aktifitas, dan bikin aku sebel dan ngga nyaman banget pokonya.. dan Flu itu penyakit yang paling banyak dialami setiap orang, kan menularnya lewat udara... Jadi gampang deh buat nularnya..
dengan bersin, tuh virus sudah bisa nyebar kemane-mane... ya kan.bukan hanya pilek nya yang bikin sebel.. tapi batuknya juga tuh...nah disini ada tips buat kamu-kamu yang lagi kena flu

Mencegah Flu

Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya juga bisa menjadi media perpindahan virus lho
Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat kamu merasa tangan kamu bersih.
Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.

Menjaga Ketahanan Tubuh

kamu dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.
Selain meningkatkan ketahan tubuh,kamu juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar kamu tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Mengobati Flu

Jika kamu sudah terjangkit flu, kamu dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika kamu bekerja, mungkin kamu bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.
Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.
oke deh.. siip ngga tips nya. nah mulai sekarang lebih sering bisa jage kesehatan ya dear..